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【重慶美術培訓畫室資訊】美術生在集訓期間壓力太大,如何跳出自我否定的怪圈?

最近,很多美術生跟重慶美術培訓畫室老師反映:
感覺集訓壓力好大,越畫越丑,總畫不完一張畫,馬上就要聯考了該怎么辦啊?
這典型是遇到瓶頸期了呀!
瓶頸期
簡單來講就是這一段時間你沒有進步,并且覺得自己怎么畫都畫不好,情緒上也越來越煩躁不安,越來越懷疑人生。
今天孟老師來告訴大家,該如何快速度過瓶頸期?

【重慶美術培訓畫室資訊】美術生在集訓期間壓力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


首先一定要調整好心態,畫畫就像是爬樓梯,一開始很輕松,越到高處越累。
畫畫開始學的都比較簡單,所以會覺得進步很快,但后面學的復雜了就越學越辛苦。
瓶頸期真的不可怕,可怕的是你喪失信心,不再堅持。
擁有良好的心態在集訓期間是很重要的,最可惜的就是經歷過千難萬難后的放棄。
遇到問題,就去解決問題,自己解決不了就請老師來幫忙,針對性的去改正就可以了。

【重慶美術培訓畫室資訊】美術生在集訓期間壓力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


瓶頸期的出現,多半跟平時的學習方法有關,要適當的去改變一下學習方法。
多掌握一些技巧,多向老師和同學請教,多看一些優秀作品,一定要通過畫面對比來發現問題,而不是閉門造車。
畫畫的周期性長,功利性強,如果短時間內畫畫水平沒有提高,一些同學就感到壓力倍增。
特別是考試前,很多同學會被壓得喘不過氣來。
每天枯燥而乏味的重復性動作,產生審美疲勞也是常有的事情,所以你會覺得自己越畫越丑,逐漸陷入自我懷疑,自我 否定的怪圈。
這時候,你應該學會自我調節。

【重慶美術培訓畫室資訊】美術生在集訓期間壓力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


▼ 多做運動
多做一些戶外運動,不要一直在同一個環境憋著,多給大腦一些不同的感官刺激,有助于你的創作。
▼ 學會主動尋求幫助
老師不怕有問題的學生,最怕沒有問題的學生。
遇到問題要自己學會尋求幫助,多和老師、同學溝通,把心里的煩悶都說出來,要比憋在心里好很多。
專業上的問題,一定要和畫室老師及時溝通,不要怕麻煩老師,感覺不好意思或難為情。

【重慶美術培訓畫室資訊】美術生在集訓期間壓力太大,如何跳出自我否定的怪圈?


▼ 耐心畫完一幅畫
千萬別因為畫到一半覺得不夠好,就放棄重畫,這樣你畫面的問題永遠也得不到解決。即使畫得很爛,也不要急于撕掉 重畫,一定把畫面問題改出來,把畫面問題都解決后找回信心。
▼ 多臨摹找差距
可以多臨摹,多臨摹一些優秀的作品,用心尋找自己的畫與優秀作品的差距。
好了,說了那么多瓶頸期出現就是心態失衡導致。所以想要快速進入備考狀態,那就快點學會給自己解壓吧!
部分素材源于網絡 | 侵刪! 

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